课程类型：个人技能类
课程名称：高效的时间和目标管理
课程目标：
掌握有效利用时间的原则、方法和工具
提高工作效率，并提高自我管理能力最终持久地改善生活和工作
学习有效的时间管理的方法和个人组织的方法
课程内容：
第一单元：认识时间管理
1.1 改变对时间管理错误观点的认识
掌握时间管理的关键点
你对时间管理的心态
有效管理时间的步骤
有效管理时间的步骤
第二单元：浪费时间的因素
2.1拖延
了解我们常常在哪些工作中拖延
分析拖延的类型
排除浪费时间的因素并学习处理拖延的方法
了解设定启始时间的益处
建立避免拖延的黄金规则
2.2 混乱的个人组织
2.3 外界干扰
打断的原因
如何处理外界干扰
第三单元：个人目标管理
3.1 了解成功之路以计划好我们的工作和生活
3.2 设立目标
何为目标？
设立目标的原则和方法
3.3 计划的方法
有效计划六步骤
工作计划的误区
设定行动计划的方法
第四单元：有效安排时间
区分工作中的紧急性和重要性
安排工作的优先次序
使用核心时间的概念和方法， 排除干扰有效利用时间
建立有效的安排方式以提高个人计划性
练习使用时间管理的工具
有效安排时间的准则
案例练习及讨论
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掌握时间管理的关键点
